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마이오커뮤니티 > 테이핑 Q&A 테이핑에 대해 궁금하세요? 고객님의 궁금하신 점, 성의껏 답변해 드리겠습니다. 구체적이고 자세한 질문일수록 정확한 답변을 얻으실 수 있습니다. 등록자 마이오숍 홈페이지 등록일 2007.10.30 (10시56분) 첨부파일 사무직.jpg (74KB) 글제목 답변입니다. (조회: 3433) 먼저 답변을 늦게 올리전 죄송합니다. 우리 척추는 중력에 의해서 많이 부하를 받게 됩니다. 좌위, 입위에 따라 그 중력이 다르며 앙와위[곧게 누운자세]에서의 부하를 가장 작게 됩니다. 장시간 등을 기대지 않은채 앉아 있는 자체가 무리가 많이 가며 장시간 요부는 굴곡상태를 유지하게 됩니다. 즉 굴곡근에 문제가 많이 생기며, 근 수축력의 장애가 생겨 이러한 생활패턴이 오래된다면 근 수축력의 장애에 따라 근골격구조 자체가 변화가 오기 때문에 측만, 요통등이 따라 오게 됩니다. 또한 헬스클럽에서 무리한 웨이트를 들었거나 올바르지 않은 자세 혹은 몸의 밸런스가 맞지 않는 상태에서 무리한 운동을 하셔서 요통을 일으키지 않았을까 생각이 듭니다. 시기적으로 아급성기에서 만성기로 넘어가는 시기인만큼 양 외복사근과 복직근을 테이핑하셔서 통증완화에 도움이 되실것입니다. 추가적으로 오랫동안 앉아 있으시지 마시고 가벼운 스트레칭을 해주시고 통증이 완화가 되면 웨이트트레이닝을 다시 해보시길 바랍니다. 다음글: 어깨와 목 테이핑 방법 부탁드립니다. 이전글: 허리가 아픕니다.. 관련글 리스트 글제목 등록자 등록일 조회 허리가 아픕니다.. 이승목 2007.10.28 3416 답변입니다. 마이오숍 2007.10.30 3433

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