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등록자	마이오숍	홈페이지
등록일	2008.03.25 (10시08분)	첨부파일	발목..gif (77KB)
글제목	답변입니다. (조회: 3155)

발목 같은 경우에는 한번 접질리고 난 후에는 지속적으로 약화 될 가능성이 높습니다. 뒷꿈치와 아킬레스건이 일직선이 되는지 한번 확인해보시길 바랍니다. 15도 내외로 힐이 내방되어 있다면 골격 및 근육에도 이미 만성기에 접하신걸로 생각하시면 될 것입니다. 검사 방법으로는 발목을 내측으로, 외측으로 돌려 보셔서 아픈 방향이 어느 방향인지를 확인하실 필요가 있습니다. 내측으로의 통증이라면 외측으로 테이핑을 하여 통증을 억제 시키며 외측으로의 통증이라며 내측으로 테이핑을 하여 통증을 억제 시킵니다. 추가적으로 내반 모지가 있으시다면 발의 체중부하가 외측으로 많이 몰리기 때문에, 그림과 같이 테이핑하면 도움이 될 것입니다. 운동 후, 테이핑을 제거 하시고 (이는 땀으로 인해 피부 트러블 방지) 다시 테이핑 하신후 격일제로 사용하시면 될 것입니다.

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