ÀÎÅͳÝÀÇ ±¤¹üÀ§ÇÑ º¸±ÞÀ¸·Î ÀÌÁ¦ ÄÄÇ»Åʹ ƯÁ¤ Á÷Á¾ÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ ³²³à³ë¼Ò ÇÒ °Í ¾øÀÌ Ä£±ÙÇÑ ÀÏ»ó¿ëÇ°ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±Ùµ¥ ÀÌ°Ô ¿ØÀÏÀÎÁö ÀÌÁ¨ ¿ÂÁ¾ÀÏ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ´ëÈÇÒ »ÓÀÌ µÇ¾î¹ö·È¾î¿ä.. ¼ÕÀº ¸¶¿ì½º¿Í Å°º¸µå »çÀ̸¦ ºÎÁö·±È÷ ¿À°¡°í, ½Ã¼±Àº ¸ð´ÏÅ͸¸À» ¹Ù¶óº¾´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ç¹«Á÷ ÀÏÀ» ÇϽô ºÐµé.. ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇϽÃÁÒ? ÀÌÁ¨ ¾÷¹«¿¡ ÀÖ¾î ¾ø¾î¼± ¾ÈµÉ ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ÀÚÄ© À߸øÇÏ¸é »ç¶÷À» ÀâÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ µðÀÚÀ̳ʳª ÄÄÇ»ÅÍ Àü¹®Á÷Á¾ µî ÄÄÇ»ÅÍ ¾øÀÌ´Â ÀÏÀÌ ¾È µÇ´Â »ç¶÷µé¿¡°Õ ´õ¿í ±×·¸ÁÒ.
ÄÄÇ»ÅÍ º¸±ÞÀÌ ÀϹÝȵǰí 1ÀÎ 1PC ¿îµ¿ÀÌ ÆîÃÄÁ³°í... ÀÌÁ¨ »ç¶÷Àâ´Â ÄÄÇ»ÅÍÀÇ ½Çü¸¦ µé¿©´Ù ºÁ¾ßÇÒ¶§°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä? º´µµ ½Ã´ëµû¶ó °£´Ù°í ´©°¡ ±×·¨´ø°¡¿ä.. ÀÌÁ¨ Á÷¾÷º´ÀÌ µÅ¾î¹ö¸° ÄÄÇ»ÅÍ¿Í °ü·ÃµÈ Áúº´µé.. µµ´ëü ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´ÂÁö À̹ø´ÞºÎÅÍ ¾Ë¾Æº¸±â ½ÃÀÛÇÒ±î¿ä... ±×·³.. Á¦ ÀÏźÀ¸·Î ±× À̸§µµ ¿ä»óÇÑ ¸¶¿ì½º¿¤º¸¸¦ °í¹ßÇÕ´Ï´Ù!! -.*
Carpal Tunnel Syndrome a.k.a ¸¶¿ì½º ¿¤º¸
'Å״Ͻº¿¤º¸¡¯´Â Å״Ͻº¸¦ Ä¡´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÑ´Ù°í Çؼ Áö¾îÁø À̸§À̶ó°í Çϴµ¥¿ä, ±×·¸´Ù¸é ¡®¸¶¿ì½º¿¤º¸¡¯µµ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í °ü·ÃµÈ ½ÅÁ¾ÁõÈıºÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ÁüÀÛ °¡´ÉÇÒ°Å¿¹¿ä. ¹ÙÀ̿ø®´Ï½ºÆ®°¡ ÇÑÂÊ ÆÈÀ» °è¼Ó ÈÖÁ£´Â´Ù°Å³ª ÇǾƴϽºÆ®°¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í °è¼Ó ³»·ÁÄ¡´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿Í °°ÀÌ Å°º¸µå³ª ¸¶¿ì½º¸¦ »ç¿ëÇØ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À̳ª °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡µµ ¼ÕÀ̳ª ÆÈ, ¾î±ú¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°Ô µÇ´Â°Ç µÎ¸»ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÁÒ. ¾Ï¾Ï.. ¾ó¸¶³ª Èûµé´Ù°í¿ä. (-_-)(_ _)(-_-)..
ÀÌ·¸°Ô ÇѵΠ°¡Áö µ¿ÀÛÀ» °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ´Ùº¸¸é Àδ볪 ½Å°æ, ±ÙÀ° µî¿¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ°í ÀÌ°ÍÀÌ °è¼Ó ´©ÀûµÇ¸é ±×°Ô º´ÀÌ µÅ´Â°Çµ¥¿ä, Áï ¡®¸¶¿ì½º¿¤º¸¡¯´Â ¼Õ°ú ÆÈ¿¡ ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆí°¨À» ´À³¢´Â Áõ»óÀ¸·Î ¡®Repetitive Strain Injury(¹Ýº¹»ç¿ë ±äÀ强 ¼Õ»ó ÁõÈıº)'ÀÇ ÀÏÁ¾À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä.
¿µ±¹ ÀÇÇÐÇùȸ º¸°í¿¡ ÀÇÇϸé, ½ÇÁ¦·Î 6¢¦12¼¼ ¾Æµ¿ 1õ 1¹é 42¸íÀ» Á¶»çÇÑ Åë°è¿¡¼, °úµµÇÏ°Ô °ÔÀÓÀ» Áñ±â´Â ¾î¸°ÀÌ Áß 20%°¡ ±ÙÀ° °æ·Ã, ¼ö¸é ºÎÁ·, ¾î±ú °á¸² µî Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ÇØ¿ä..
¹«¸®ÇÏ°Ô ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ÇÑ ³¯ÀÌ¸é °©Àڱ⠼հ¡¶ôÀ̳ª ¼Õ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°í Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¼ÕÀ» ÁÖ¹«¸£°í Àְųª ÆȲÞÄ¡°¡ »»»»ÇØÁö´Â Áõ»ó, ¼Õ°¡¶ô µ¿ÀÛÀÌ µÐÇØÁö°í ÈûÀÌ ºüÁ® ¹°°ÇÀ» Àß ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª Á£°¡¶ôÁúÀ» Çϱ⵵ ÈûÀÌ µå´Â Áõ»ó, ¹ã¿¡ Àß ÀÚ´Ù°¡ ¼Õ¸ñ ÅëÁõÀ¸·Î ±ú´Â ÀÏÀÌ »ý±â´Â Áõ»ó, ¼ÕÀÌ Àú¸®°í ½Ã¸®°Å³ª Â÷°¡¿öÁ® ºÒÆíÇÑ ºÎºÐÀ» ¸¶»çÁöÇÏ°í ½ÍÀº Áõ»óÀ» °æÇèÇß´Ù¸é ¸¶¿ì½º¿¤º¸¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!.
ÀÌ·± Áõ»óÀº ´ëºÎºÐ ÇϷ糪 ÀÌƲ Á¤µµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Â µíÀÌ »ç¶óÁö°É¶û¿ä(°æÇè´ã ^^v), ÇÏÁö¸¸, ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù Áõ»óÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù¸é Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çѵ¥¿ä.(¿À¾ÆµÎ º´¿ø°¡ºÁ¾ß °Ú´ç -_-;;). °¡º¿î Áõ»óÀ̶ó°í ¹«½ÉÈ÷ ³Ñ±â´Ù°¡ ¼Õ»óÀÌ ´©ÀûµÇ¸é ±×¸§.. Å« º´ÀÌ µÈ´Ù ÀÌ°Å°ÚÁÒ..
Ä¡·á¿¡ ÇÑ µÎ ´ÞÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ ³â ÀÌ»ó °É¸± ¼öµµ ÀÖ°í ÀÚÁÖ Àç¹ßÇØ ¾Æ¹«¸® Ä¡·á¸¦ Çصµ Áõ»óÀº ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ÇØ¿ä. Ä¡·á´Â ÀÚ¼¼¿Í ÀÛ¾÷ ȯ°æÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â µî ±× ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Ä¡·á°¡ ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.. ±×¸®°í ³ª¸é, ¹Ýº¹µÈ ÀÛ¾÷À¸·Î °úºÎÇÏ°¡ °É¸° ±ÙÀ°¿¡ ħġ·á, ¾àÈµÈ ±ÙÀ°¿¡ Å×ÀÌÇÎÄ¡·á, ½ºÆ®·¹Äª°ú ±ÙÀ°°È¿îµ¿ ¹× ¾à¹° ¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä
¸¶¿ì½º¿¤º¸ Áõ»óµéÀº?
- ¼ÕÀ̳ª ÆȶÒÀÇ ÈûÀÌ ¾àÇØÁü
- ÇÇ·Î
- Àú¸®°í °¨°¢ÀÌ ¹«µð°Å³ª ¾ø¾îÁü
- ¹«°Å¿î ´À³¦
- ¼ÕÀ» Æì°í ¿À¹Ç¸®´Âµ¥ ¾î·Á¿ò
- ¼Ø¾¾°¡ ¼Åõ·¯Áü
- ƯÈ÷ ¾Æħ ÀÏÂï ¼Õ¸ñ ÅëÁõÀ̳ª ¼ÕÀÇ ¹«µò°¨À¸·Î Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª°Ô µÈ´Ù.
- ¼ÕÀÌ Àú¸®°Å³ª ¹«°¨°¢ÇÏ°í Â÷´Ù.
- ÀÚÁÖ ½º½º·Î ¼ÕÀ» ÁֹǸ¥´Ù.
- ÅëÁõ(¸ñ, ¾î±ú, µî À§ÂÊ, »ó¹Ú, Àü¹Ú, ÁÖ°üÀý, Æȸñ, ¼Õ°¡¶ô)
- °æ·Ã
¸¶¿ì½º¿¤º¸¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é
¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â ÄÄÇ»ÅÍÀÇ À§Ä¡¿Í ÀÚ¼¼¸¦ ¶È¹Ù·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°ÚÁÒ? ¾î¶»°Ô ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß µÇ´ÂÁö Çѹø ¾Ë¾ÆºÁ¿ä. (±Ùµ¥ À̰͵éÀÌ ¿Ö ±×
|